ESTUDIAR SIN SALIR DE CASA / ETXEAN IKASTEA

Consejos para estudiar en cuarentena

1) Sigue una rutina: levántate a la hora de siempre, desayuna y conéctate. Realiza las tareas mandadas por el profesorado siguiendo su planing y no dejes nada para mañana, llévalo al día. 

2)Después de comer tómate un descanso, tu cuerpo te lo agradecerá. Recuerda comer sano, ahora te tienes que cuidar mucho. 

3) Antes o después de la merienda haz un poco de ejercicio, para mantenerte activ@ y saludable. 

4) No te descuides con la casa, mantenla limpia. Recoge tu cuarto y ten tu zona de estudio en condiciones favorables. 

5) Aprovecha la tarde para estar con tu familia: juaga, charla, diviértete con ella. conéctate si quieres a las redes sociales, para saber también quét al están tus amig@s y familiares. 

6) Duchate, cuida de tu higiene personal y cena, para ver tu serie favorita.

7) Duerme, mínimo 8 horas, para afrontar el siguiente día con fuerza y motivación.

8) Si tenías algún reto por hacer, aprovecha para realizarlo durante esta temporada; sácale provecho a la situación. 

Koarentenan ikasteko gomendioak

1) Rutina bat mantendu: betiko ordutegian esnatu eta gosaldu, eta konekta zaitez. Ikasi leku apropos batean eta ez utzi lanak biharko, egunean eraman. Irakasleen plana jarraitu eta egunean agintzen dituzten lanak egin eta entregatu.

2) Bazkaldu eta atzedenaldi bat hartu siesta edo telebista ikusteko (zure gorputza deskantsatu behar du eta). 

3) Merienda hartu baino lehen edo ondoren kirol pixkatxo bat egin, gorputza aktibo mantentzeko.

4) Ez utzi alde batera etxea, zure logela eta ikasteko txokoa guztiz garbi eta txukun egon behar da, mantendu etxea garbi. 

5) Arratsaldean ere familiarekin egon: jolastu, hitz egin, sare sozialk erabili lagunak eta zure etxean bizi ez den familia zer moduz dauden jakiteko. 

6) Dutxatu zaitez eta afaldu, zure serie edo pelikula ikusteko.

7) Lo egin, gutxienez 8 ordu, hurrengo eguna indarra eta motibazioarekin aurre egiteko.

8) Edozein helburu pendiente bazanu, aprobetxatu eta orain egin; onura lortu egoera honi.